Bài Tập Yoga Đau Vai Gáy Của Nguyễn Hiếu

Offenbar hast du diese Funktion zu schnell genutzt. Du wurdest vorübergehend von der Nutzung dieser Funktion blockiert.

Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Thu Cúc – Cơ sở 286 Thụy Khuê – Tây Hồ – Hà Nội

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đứng top 3 bệnh viện tư và top 5 toàn bệnh viện có điểm chất lượng dẫn đầu Hà Nội. Bệnh viện quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, giỏi chuyên môn cùng hệ thống cơ sở vật chất máy móc hiện đại. Chuyên khoa Cơ xương khớp – Hệ thống Y tế Thu Cúc là phù hợp để khám và điều trị các bệnh lý về cơ xương khớp trong đó có bệnh đau lưng.

Phòng khám Đa khoa Hạnh Phúc đã có hơn 10 năm thành lập với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm và tận tâm với nghề, trang thiết bị máy móc hiện đại. Phòng khám có khoa Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng giúp điều trị đau lưng ở người lớn, mẹ sau sinh.

Trung tâm Y khoa Vạn Hạnh trang bị hệ thống máy móc, trang thiết bị điều trị cơ xương khớp nhập khẩu hiện đại, tiên tiến. Cơ xương khớp là một trong những thế mạnh tại phòng khám. Vì vậy, bạn có thể tin chọn trung tâm để điều trị đau lưng nếu việc tập yoga giảm đau lưng tại nhà không mang lại kết quả cao.

Khi bị đau lưng, bạn nên nghỉ ngơi, tập thể dục nhẹ nhàng, tránh vận động mạnh, nếu cơn đau ảnh hưởng đến sinh hoạt, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.

Không nên ăn măng khi bị đau lưng do măng chứa cyanide khi chuyển hóa sẽ biến đổi thành axit cyanhydric cản trở hấp thu canxi của cơ thể, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về xương khớp dẫn đến đau lưng.

Chưa có nghiên cứu hoặc tài liệu nào chứng minh người bị bệnh xương khớp nói chung và đau lưng nói riêng không được ăn thịt ếch.

Một số thuốc giảm đau lưng:– Paracetamol, aspirin– NSAID như ketoprofen, ibuprofen,…– Opioid như codein.– Thuốc giãn cơ đau lưng.

Đau lưng nên kiêng:– Thức ăn giàu chất béo, mỡ– Thức ăn giàu protein– Chất kích thích như cà phê– Thức ăn nhiều muối

Trên đây là những thông tin tổng quan về yoga, yoga giảm đau lưng và những bài tập yoga giảm đau lưng hiệu quả,… Hy vọng bạn đọc sẽ tìm thấy những thông tin mà mình mong muốn qua bài viết.

Nếu bạn hoặc người thân của bạn có nhu cầu tìm hiểu thêm về yoga giảm đau lưng, xin vui lòng đặt lịch khám với bác sĩ trên docosan.com.

Tình trạng cơn đau xuất hiện ở một bên đầu rồi dần lan rộng ra những vùng xung quanh như cổ, vai gáy… được gọi là chứng đau nửa đầu vai gáy. Đây là tình trạng hết sức phổ biến, có thể là triệu chứng của một số bệnh lý cơ xương khớp mãn tính.

Theo thống kê, bệnh đau nửa đầu vai gáy có thể xảy ra ở nhiều đối tượng với độ tuổi và nghề nghiệp khác nhau. Trong đó, dân công sở chiếm một tỷ lệ không nhỏ.

Mặc dù đã có nhiều người gặp phải vấn đề trên nhưng không phải ai cũng biết nguyên nhân mình mắc bệnh. Bên cạnh đó, cách chữa đau nửa đầu vai gáy cũng là mối bận tâm của không ít người.

Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề sức khỏe này, bao gồm nguyên nhân gây nên, các dấu hiệu đặc trưng và phương pháp điều trị hiệu quả.

Tư thế nhân sư (Sphinx Pose) – Bài tập yoga giảm đau lưng

Tư thế nhân sư giúp tăng cường sức mạnh cho đùi, kéo giãn cơ lưng – cột sống, gân kheo, bắp chân. Tư thế này giúp kéo căng ngực, vai và bụng. Ngoài ra, tư thế này còn giúp giảm stress.

Cách thực hiện của tư thế nhân sư như sau:

bệnh viện uy tín tại Hà Nội chữa đau vai gáy

Điều trị đau vai gáy chủ yếu là sử dụng phương pháp nội khoa (dùng thuốc, trị liệu - phục hồi chức năng hoặc kết hợp cả hai). Tùy vào từng trường hợp mà bác sĩ sẽ đưa ra liệu pháp điều trị thích hợp.

Thông thường, để chẩn đoán chính xác tình trạng, mức độ và nguyên nhân gây đau vai gáy, khi thăm khám bác sĩ thường sử dụng phương pháp:

Khám cận lâm sàng: Chụp X-quang, chụp CT, chụp MRI, chụp tủy sống,…

Do vậy, một địa chỉ cơ xương khớp khám đau vai gáy tốt theo BookingCare nên có đội ngũ bác sĩ giỏi, chuyên môn chuyên sâu để có thể hỏi bệnh và chẩn đoán, đồng thời có đủ các thiết bị để người bệnh có thể thực hiện ngay các chụp chiếu, hình ảnh phục vụ việc chẩn đoán.

Dưới đây là một số địa chỉ như vậy, mời bạn cùng xem và giải đáp khám đau vai gáy ở đâu Hà Nội?

Bệnh đau nửa đầu vai gáy và triệu chứng để nhận biết bệnh?

Bệnh đau nửa đầu vai gáy là một dạng biến thể của chứng đau nửa đầu với các dấu hiệu sau:

Nếu không được điều trị kịp thời, những triệu chứng đau nửa đầu vai gáy có nguy cơ gây khó khăn không ít đến công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Khoa Cơ xương khớp - Bệnh viện Bạch Mai

Khoa Cơ Xương Khớp - Bệnh viện Bạch Mai là một trong những đơn vị đầu ngành nội khoa về cơ xương khớp của cả nước.

Đến thăm khám và điều trị đau vai gáy tại Khoa, người bệnh sẽ được các bác sĩ giàu kinh nghiệm tư vấn và đưa ra phác đồ chữa trị thích hợp. Đội ngũ bác sĩ tại khoa không ngừng nghiên cứu, nâng cao chuyên môn nhằm tìm ra những phương pháp điều trị bệnh mới.

Một số bác sĩ Cơ xương khớp giỏi đã và đang công tác tại Bệnh viện Bạch Mai như:

Người bệnh đau vai gáy có thể thực hiện các chụp chiếu tại bệnh viện với máy móc, thiết bị hiện đại: Xquang, chụp CT, chụp MRI,...

Trên đây là tổng hợp của BookingCare về các địa chỉ có khoa cơ xương khớp chuyên khám chữa đau vai gáy uy tín tại Hà Nội. Hy vọng đã giải đáp câu hỏi khám đau vai gáy khám ở đâu tốt, giúp người bệnh, người nhà chọn được địa chỉ thăm khám, điều trị phù hợp, hiệu quả.

Nguyên nhân đau nửa đầu vai gáy

Theo nhiều chuyên gia, xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh đau nửa đầu sẽ giúp việc điều trị diễn ra thuận lợi hơn. Từ đó, người bệnh có thể nhanh chóng cải thiện chất lượng cuộc sống của mình.

Thông thường, tác nhân đứng sau chứng đau nửa đầu vai gáy bên trái hoặc phải chủ yếu là một số thói quen sống không lành mạnh, ví dụ như:

Bên cạnh đó, một số người cũng có nguy cơ đau nhức nửa đầu và vùng vai gáy khi thời tiết đột ngột thay đổi bất thường. Trong trường hợp này, cơn đau chủ yếu phát sinh dữ dội vào nửa đêm hoặc sáng sớm.

Mặt khác, đôi khi hiện tượng đau nửa đầu vai gáy bên phải hoặc trái còn cảnh báo về những tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm:

Trong một số trường hợp, tình trạng đau nửa đầu có khả năng đi kèm với cảm giác nhức mỏi ở vùng vai gáy. Lúc này, ngoài những dấu hiệu đau nửa đầu phổ biến như chóng mặt, buồn nôn, mẫn cảm với ánh sáng… người bệnh còn có triệu chứng tê ngứa, đặc biệt là ở cánh tay và ngón tay.

Thông thường, trường hợp này chủ yếu phát sinh bởi một số yếu tố quen thuộc gồm mất ngủ, chu kỳ kinh nguyệt, ăn uống không đủ dinh dưỡng…

Theo thống kê, ít nhất 60% các ca bệnh đau nửa đầu vai gáy phát sinh từ những vấn đề liên quan đến xương khớp bị thoái hóa. Trong số đó, tình trạng thoái hóa, thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ là phổ biến nhất.

Trong trường hợp này, tình trạng đau nhức khó chịu thường xuất phát ở cổ và mau chóng lan rộng đến vùng vai gáy. Đôi khi, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến một bên đầu. Nếu người bệnh không sớm có biện pháp can thiệp, cơn đau nửa đầu vai gáy cũng như những triệu chứng đi kèm có nguy cơ phát tác với cường độ dữ dội.

Một vấn đề sức khỏe khác có khả năng gây bệnh đau nửa đầu vai gáy là thiếu máu não. Thực tế, đây là biến chứng của tình trạng thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, phát sinh khi hệ động mạch cột sống chịu tác động bởi đĩa đệm thoát vị, gây cản trở lưu lượng máu lên não.

Số lượng hồng cầu cung cấp oxy và dinh dưỡng cho não không đủ rất dễ phát sinh những cơn đau khó tả. Ngoài ra, lúc này người bệnh còn có các biểu hiện như ù tai, chóng mặt, mất thăng bằng…